E.D.A.T.
ISTRUZIONI:
Sono di seguito riportate delle affermazioni che si riferiscono a opinioni, convinzioni che potete avere su vari aspetti della alimentazione, diete ed altro.
Cliccate su una delle tre risposte con cui concordate per ogni singola domanda.
Non riflettete troppo nel rispondere!

1
La bulimia colpisce esclusivamente le donne




2
Metà della popolazione ha un peso superiore a quello medio per persona

3
Gli uomini sono anche influenzati da figure affascinanti dal punto di vista fisico

4
Non è salutare avere un peso superiore a quello medio dettato dalle tabelle del peso

5
Il tessuto muscolare pesa più del tessuto grasso

6
Le donne occidentali stanno diventando più alte e più grasse

7
Per avere cicli mestruali regolari, una donna ha bisogno almeno del 15% di tessuto grasso

8
Pesandoti ogni giorno, hai un quadro preciso del tuo giusto peso

9
Il peso è l'unico importante indicatore sull'andamento della salute

10
Il tuo peso dipende dal tipo di struttura ossea

11
Solo una minoranza delle persone può sperare di assomigliare a figure affascinanti dal punto di vista fisico

12
Le persone che mirano a perdere molto peso attraverso le diete, sono più in salute di quelle che non lo fanno

13
La tradizionale figura a "forma di pera" è associata alla salute e a bassi rischi di malattie

14
Culture differenti hanno adottato diversi ideali di donna attraverso i secoli

15
Per la maggior parte delle persone, quando si fa una dieta, si scende lentamente di peso poichè si ingerisce meno cibo

16
Continue oscillazioni di peso conducono ad avere problemi cardiaci

17
Le diete accrescono l'energia e la concentrazione

18
Il corpo possiede un suo naturale peso equilibrato

19
L'esercizio fisico può aumentare il dispendio di energia

20
Il metabolismo è regolato dagli ormoni

21
Il ritmo metabolico aumenta quando si riduce l'apporto di cibo

22
Lunghi intervalli di tempo tra un pasto e l'altro determinano una trasformazione del modi di digerire

23
Mangiare a tarda sera induce il metabolismo a lavorare durante tutta la notte

24
Durante una dieta occorre mangiare almeno il 20% di proteine per mantenersi in salute

25
Frequenti e piccoli pasti stimolano il consumo di energia fisica

26
Lunghi periodi di digiuno conducono ad abbuffate

27
Attraverso il vomito si perdono il 100% di calorie

28
La funzione cerebrale si indebolisce se non si mangia

29
La dilatazione dello stomaco diviene più pronunciata se non si mangia

30
La più comune causa di fluttuazione del peso è la dispersione dei liquidi

31
La proteina è meno calorica rispetto alle calorie prodotte da altre sostanze alimentari

32
Cibi caldi e solidi danno più sazietà dei cibi freddi

33
Quanto soddisfatti e pieni ci sentiamo dopo il pasto, dipende dal nostro livello di zuccheri

34
I dolcificanti aiutano a perdere peso

35
La misura della circonferenza della vita divisa per quella dei fianchi, dovrebbe essere meno di 0,9

36
Lassativi e diuretici conducono a lungo andare a perdere peso

37
Una persona atletica o che ha una grossa attività di fitness, pesa di più rispetto ad una persona sedentaria con la medesima altezza

38
Nelle persone sottopeso i livelli di colesterolo sono spesso elevati

39
Il numero dei globuli bianchi nel sangue diminuisce quando si è sottopeso

40
L'alcool contiene calorie

41
La totale astinenza dal mangiare dolci, può condurre ad averne grande desiderio

42
Grasso, proteine e carboidrati sono tutti elementi di una dieta sana

43
Fare diete incrementa il rischio di sviluppo di disturbi alimentari

44
Nella maggior parte dei casi, il cercare di modificare il proprio peso o la propria struttura attraverso una dieta, può portare ad un insuccesso

45
Fattori genetici incidono notevolmente sul peso e sulla struttura corporea

46
Il miglior metodo per avere un peso ed una struttura sana è quello di praticare regolari esercizi fisici

47
I denti devono essere lavati immediatamente dopo il vomito

48
L'alcool fornisce al corpo vitamine e minerali

49
Mangiare correttamente rende meno stanchi e irritabili

50
Assumere diuretici è un buon metodo per perdere peso

51
I lassativi bloccano l'assorbimento di cibo

  
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